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[問題]給我肚皮雕塑的方向[複製鏈接]

MrChildren1007 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2009-5-11 11:29 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近用啞鈴練出一些線條
胸肌也有溝了= ="

腹肌不敢動..
我肚子的肉很多
沒減掉脂肪之前就練
怕會很像美國摔角的胖腹肌

而且我的正面肚子肉捏起來是硬的.側腹肌捏起來是軟的
都沒出力狀態

請給我幾個可以雕塑肚子的方法吧
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crazyhunter2 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-5-19 07:18 PM|只看該作者
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最重要的就事先做有氧...每週安排些時間跑步吧

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發表於 2009-5-20 08:01 PM|只看該作者
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那是體脂肪太高~~~
多去跑步每次30分鐘
腹肌也可以每天做不會有你說的那樣
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