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發表於 2009-5-24 09:10 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
很簡單的
只要自己每天都有進步一點,多做幾下 仰臥起坐
像我從每天50下,進步到每天70
才兩個星期
加油

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發表於 2009-5-24 09:31 PM|只看該作者
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多做伏地體深之類的運東阿
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2009-5-24 10:33 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
少量多餐,少吃多動,是維持身裁的不二法門。
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j03456789 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-24 10:49 PM|只看該作者
鍛鍊要長時間~2個星期不太會顯現吧

可以去健身房~或著游泳~也可以慢跑

通常去健身房~問一下裡面的會員文一下

大概都會跟你說一下

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發表於 2009-5-25 10:30 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
游泳~
游泳應該是最全面的方法了~




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kiki152527 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-30 04:41 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
打籃球
身體取線會變的比較漂亮
跑步也可以
男生的線條
也會變的好看很多
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發表於 2009-6-3 10:13 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最近我也才開始自己做做伏地侹身跟仰臥起坐而已,現在天氣熱倒是也想去游泳.....
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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DDD11195 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-3 11:34 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
運動都要持之以恆
基本不需要器材的:伏地挺身,仰臥起坐
需要器材的:啞鈴、跳繩
身體哪部分有運動到會酸痛,就代表有練到
要練到會酸才有用....不然很難長肌肉

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發表於 2009-6-3 11:49 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
不知道開版的要練哪一個地方.
每個地方都不一樣的訓練方式!

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發表於 2009-6-4 04:25 PM|只看該作者
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我個人是學生
我每天30下伏地挺身
2個星期就有腹肌了
游泳課都可以炫燿




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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