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[轉載] 肉類蛋白質並不是好的蛋白質來源![複製鏈接]

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發表於 2008-4-13 09:40 AM|顯示全部樓層
你以為非得吃肉,才會有力氣舉重嗎? 你會發現身邊有越來越多能舉起你訓練重量兩倍的訓練者,其實根本是吃素的!”這項驚人的標提出現在2000年一月號的Men’s Workout雜誌上。這下可真把我這個每餐至少四隻雞腿的肉食主義者給嚇了一大跳說…

吃素也會有”縛雞之力”? 待我看看是怎麼一回事 :b

藥學博士 Neal Barnard 和 Jackson Fender提出幾項重要因素:
1) 鋼鐵般的食物能造就鋼鐵般的男人。因為人體內部營養代謝,產生能量,和組織建造的過程中,參與化學反應的戰將包括鋅,鐵和維生素B-12。這些東西都不需要從動物蛋白質來源攝取,從植物來源就綽綽有餘了。
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x7379 該用戶已被刪除
發表於 2008-4-20 11:01 PM|顯示全部樓層
那健身之後
要吃什麼食物補充高蛋白比較好???
只有吃高蛋白才能長肌肉嗎???

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uvwx943 該用戶已被刪除
發表於 2008-4-25 07:39 AM|顯示全部樓層

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jerry921 該用戶已被刪除
發表於 2008-5-19 12:41 PM|顯示全部樓層
感恩喔 !謝謝您無私ㄉ分享 讓我獲益良多 來試用看看
感謝大大的分享

幫你推推
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  中學生(1000/4000)

風天釋雲生

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發表於 2008-5-25 02:53 PM|顯示全部樓層
那健身之後
要吃什麼食物補充高蛋白比較好???
只有吃高蛋白才能長肌肉嗎???

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發表於 2008-5-26 08:20 AM|顯示全部樓層
its very good
thx for your sharing

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sxz880 該用戶已被刪除
發表於 2008-5-26 08:02 PM|顯示全部樓層
不一定,不過吃高蛋白是長肌肉快速的一個方法~~~

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雞保保 該用戶已被刪除
發表於 2008-5-26 09:20 PM|顯示全部樓層
感謝大大發表文章~可以參考~不過不吃肉我會受不了吧~

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冰山冷燕 該用戶已被刪除
發表於 2008-5-27 12:21 AM|顯示全部樓層
就是少吃肉多吃菜
多運動
原來肌肉大是
能量多的意思




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jerry921 該用戶已被刪除
發表於 2008-5-27 09:52 AM|顯示全部樓層
感恩喔 !謝謝您無私ㄉ分享 讓我獲益良多
感謝大大   幫你推

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發表於 2008-5-27 01:50 PM|顯示全部樓層
its very good
thx for your sharing




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musclego 該用戶已被刪除
發表於 2008-5-30 11:24 AM|顯示全部樓層
哇 這真是好文章
100%的認同
謝謝大大分享

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發表於 2008-6-23 12:48 PM|顯示全部樓層
不要吃過多 都OK吧
不然就只好多喝牛奶了




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發表於 2008-6-23 03:44 PM|顯示全部樓層
原來是這樣子    真是長知識了

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發表於 2008-6-23 08:10 PM|顯示全部樓層
喔,原來吃素才能增胖喔,那我的飲食習慣要改改囉

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