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論壇 › 健身運動討論 › 正確ㄉ跑步知識

堅持王道 發表於 2007-10-6 08:01 PM

很棒喔
我自己也有慢跑習慣
最主要還是不要勉強自己<div></div>

ha-a102559 發表於 2007-10-6 08:38 PM

我現在也是愛跑人士喔
為明年的越野比賽努力著

ghosthead5 發表於 2007-10-6 11:26 PM

好棒的文章...受益很多...謝了:biggrin: :12:

a853069 發表於 2007-10-7 10:03 AM

對喜歡跑步的我來說
可是真有用
要好好研讀
感謝分享

mauboussin 發表於 2007-10-7 02:43 PM

真是實用的跑步知識
相信可以改善我跑步時的肌肉酸痛=ˇ=<br><br><br><br><br><div></div>

zasz0001 發表於 2007-10-7 04:10 PM

謝謝分享
這樣就能更安心ㄉ健身ㄌ:12:

dahujoe 發表於 2007-10-7 04:14 PM

好文是一定要推的啦
運動對身體好 旦是過量 過度就不好囉

HEM-ice 發表於 2007-10-7 05:57 PM

我幾乎每天早上都會去晟跑

  可是跑完手臂都會痠痛

  這是我手太緊繃的關係嗎

  還有晟跑時都會看到人帶著毛巾和手錶之類的

  我都不習慣帶感覺帶那的會有礙跑步

  實際情況是會嗎?

J1542132 發表於 2007-12-27 09:39 PM

謝謝大大的分享!!!原來跑步有這麼多注意事項啊!!!!

onepiece0514 發表於 2008-1-1 04:06 PM

跑步的學問還真多哦.
原來手擺太多還是錯誤的哦.
謝謝樓主的分享<br><br><br><br><br><div></div>

2000++ 發表於 2008-1-1 04:20 PM

謝謝分享

每次跑步完，都會按壓

不然 都會 很酸，，隔天也會 ，呵呵