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論壇 › 健身運動討論 › 正確ㄉ跑步知識

goupan4373 發表於 2007-8-12 05:14 PM

這也就是 要穿慢跑鞋的原因呀!!! "避震" 才會跑的久 跑的遠<div></div>

sea51 發表於 2007-8-12 05:58 PM

今天又學到一些東西~等會就來實用~~

pozxc 發表於 2007-8-12 06:36 PM

做人要誠實，看帖必回帖！
做人要誠信，發帖必可看！
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魔頭 發表於 2007-8-13 12:42 AM

感恩
看完文章後
受益良多
下次跑步就用的上ㄌ

魔術達人 發表於 2007-8-15 09:29 AM

感謝感謝:biggrin:
非常感謝:biggrin:<br><br><br><br><br><div></div>

donkeytry 發表於 2007-8-16 10:20 AM

看了這篇文章之後才知道跑步也有那麼多注意的地方
我之前還以為只要持續的跑個30分鐘以上就好了
沒想到還有一些地方要注意的@@

payton11730 發表於 2007-8-16 01:13 PM

原來跑步也要注意麼多Q
多謝大大的提醒!!

sup99 發表於 2007-8-16 01:46 PM

真是實用的好知識，原來我之前跑步姿勢這麼多缺點
謝謝分享

lsc133 發表於 2007-8-16 02:24 PM

:biggrin:
真的有很多常犯之錯誤呢...
既然知道正確知是就要來是多多運動啦
謝謝分享阿

long22 發表於 2007-8-16 08:46 PM

每次跑步完，都會按壓

不然 都會 很酸，，隔天也會 ，呵呵<br><br><br><br><br><div></div>

jackacer 發表於 2007-8-16 10:53 PM

跑步也有學問

跑步也有學問,大大果然厲害,老師友友講過跑步也要先熱身,（作每種運動都要）

大頭嬰 發表於 2007-8-17 05:36 AM

看起來我的跑步姿勢還算蠻正確的，

也謝謝大大的分享。

06380638 發表於 2007-8-17 06:45 AM

呼吸太淺：節奏平穩、輕鬆的呼吸可以提升運動表現。宜採腹式呼吸，跑步時一定要保持深呼吸，建議最好用鼻子吸氣，吸到腹部再用嘴巴慢慢吐氣。

w3160828 發表於 2007-8-18 12:22 AM

好東西

正好我需要

不過好像太多需要改進的

821502218 發表於 2007-8-18 02:56 PM

真是感謝...從今以後我多了正確ㄉ跑步知識...:biggrin:

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