查看完整版本: 正確ㄉ跑步知識
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airwaves914 發表於 2007-8-2 11:53 AM

又上了寶貴的一課,謝謝大大分享:biggrin: :biggrin:<div></div>

0005 發表於 2007-8-2 11:32 PM

我喜歡在田徑場晨跑
1沒有汽機車
2不怕廢氣
3無狗屎或狗追
原則
1量力而為
2避免傷害

bibbylai 發表於 2007-8-3 09:56 AM

講的好仔細喔,我以前確實有犯很多錯,謝謝你的分享經驗

~煒~ 發表於 2007-8-3 04:29 PM

多謝大大分享~~~~~~~~~~?真係畢生受用:biggrin:

超級無敵獎門人 發表於 2007-8-3 06:09 PM

謝謝分享

每次跑步完,都會按壓

不然 都會 很酸,,隔天也會 ,呵呵<br><br><br><br><br><div></div>

cyhbill 發表於 2007-8-5 02:19 AM

大大提供的真是不錯押
有些之前就知道了,
但還多學到了幾招~
感謝大大分享啦~
:biggrin:

幻境中的人 發表於 2007-8-6 12:10 AM

感謝大大的無私分享~~
推推......
大家趕快來看看ㄝ~~

c936149 發表於 2007-8-6 12:50 PM

謝謝大大ㄉ分享...
這樣就能更安心ㄉ健身ㄌ...

:biggrin:

雲風 發表於 2007-8-6 01:33 PM

讓我想到超馬健將林義傑。
到現在還沒機會見到本人~~~

ven0701 發表於 2007-8-7 11:21 AM

謝謝大大分享文章
看了以後知道自己哪裡出了錯囉~
感恩~ :biggrin:<br><br><br><br><br><div></div>

lv760730 發表於 2007-8-7 03:41 PM

正確跑步

真的很重要

謝謝分享

jim012 發表於 2007-8-7 05:40 PM

感謝大大精闢的分析!
小弟受益不少!!
對跑步有更多的認識..

jaln014 發表於 2007-8-8 08:59 AM

我現在跑步跑完只有一個問題
腰酸
每次大概跑20分鐘
大概到10分鐘左右,腰部就開始酸痛
難道是我姿勢不對
還是說我腰部耐力不足?
如果可以的話幫我解答一下。

kenny16827 發表於 2007-8-8 10:59 PM

大大提供的真是不錯押
有些之前就知道了,
但還多學到了幾招~

zippoz 發表於 2007-8-9 12:08 AM

其實阿~跑步雖然是簡單的運動
但是熱身動作卻是不可少的ㄟ
請大家注意喔<br><br><br><br><br><div></div>
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