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(健康與保養)[「老」的定義再延後！戒垃圾食物抗老？情緒是關鍵][奇摩新聞][113.4.26]
「生老病死」是不可逆的過程，但種種最新調查都顯示，至少「老」是可以被延緩的，德國做了一份為期25年的調查，詢問大家對於老的定義應該是幾歲？結果發現，答案會隨著時間改變；且又以女性、快樂和健康的受訪者，回答的年齡數字越高！您認為幾歲才算是老？德國的研究人員花了25年時間，對14000多位受訪者，進行八次調查，結果發現老的定義，會隨著時間不斷改變，從最初期，60幾歲的受訪者認為，71歲左右就是老，到最新調查結果已經變成75歲。
Transport釀酒廠經理 傑克森(Christie Jackson)：「我們這裡有22歲和75歲的人，因為他們的狗玩在一起而變成好朋友。」
研究人員指出，這年齡數字會增加，跟預期壽命拉長、退休年齡延後，以及更好的生活機能有關；而要從裡到外延緩衰老，或許還能從自身做起，像是減少吃甜食、餅乾等垃圾食物。
神經外科醫師 古普塔(Sanjay Gupta)：「我們的情緒確實會影響到吃東西的方式，這也是為什麼會有『療癒食物』的出現，壓力、焦慮、悲傷、憤怒甚至無聊，都可能引發有害的飲食習慣，像是暴飲暴食。」
神經外科醫師表示，當有強烈的情緒感受湧現，例如壓力，會使人的體內分泌一種想吃療癒食物的荷爾蒙，不過這種慾望是可以控制的。
神經外科醫師 古普塔：「找出一套排解壓力的出口，像是運動、野外散步、冥想，與親友共度時光。」
除此之外，喝茶也是緩和精神狀態的好方法，又或者以所謂的「忙碌點心」替代。
神經外科醫師 古普塔：「(忙碌點心)是指讓手動不停的食物，像是爆米花、蔬菜加上健康沾醬。」
再來，還能事先把喜歡的零食分裝成小袋，以避免吃過量，甚至連買都不要買，而假如以上方法都沒效，還有最後一步。
神經外科醫師 古普塔：「如果你正在做的都沒用，不要覺得尋求幫助是件丟臉的事，找一位專家談談你的情緒，以及這些情緒如何影響你的飲食選擇。」
至於近來引發關注的疾病，則是百日咳大流行，最近在歐洲東南部的保加利亞，有升溫的趨勢，且好發在不到1歲的嬰幼兒身上。
家長：「很擔心，但據我所知，年紀較大的孩童比較好，不像嬰幼兒。」
截至目前為止，保加利亞全國已通報314例確診，對比去年同期只有4例。
檢驗醫學實驗室負責人 彭切瓦(Blagovesta Pencheva)：「這疾病一開始的症狀會像流感，甚至在出現症狀前就已被感染。」
上星期則傳出，兩名嬰兒感染死亡的個案，迫使衛生單位採取行動，將修正接種百日咳疫苗的年齡，從以往規定新生兒必須滿兩個月才能接種第一劑，如今滿一個半月即可施打。
檢驗醫學實驗室負責人 彭切瓦(Blagovesta Pencheva)：「有民眾要求對百日咳進行快篩，但現階段尚未開發出這種檢測。」
人類應對生老病死，在現代科技和社會的進步下持續改變。祕魯這位47歲、罹患罕見疾病的艾絲崔達，為了讓自己能有尊嚴的善終，打了好幾年官司。
祕魯"醫助死亡"支持者 艾絲崔達：「我從沒想過有能力走到這一步，能在祕魯面對如此複雜的問題，這個地方從來不談論任何有關尊嚴死或安樂死的話題。」
過去三十年來，艾絲崔達一直因為「多發性肌炎」所苦，全身肌肉幾乎癱瘓，只能夠長期臥床，還必須靠呼吸器維生。
這讓艾絲崔達打從2016年開始，躺在床上也要以視訊的方式出庭應訊，爭取祕魯的安樂死合法化。
祕魯"醫助死亡"支持者 艾絲崔達(2021.1)：「我的主張就是想擁有能選擇，何時、何地、如何結束生命的自由。」
官司打了六年後，拉丁美洲最高法院終於在2022年做出裁決，給予艾絲崔達走完人生最後一哩路的自主權。
祕魯"醫助死亡"支持者 艾絲崔達(2022.7)(Ana Estrada)：「我一直都說我尊重每個人的信念，我甚至尊重那些反對尊嚴死的公民意見，因此我也要求同等的尊重。」
週一，艾絲崔達的律師發出聲明，指出當事人已經在前一天安詳離世。不過這項裁決，並沒有讓安樂死在祕魯合法化，而只是豁免，幫助艾絲崔達善終的醫師不會受到懲處。
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