查看完整版本: 如何瘦側腰後方那兩塊萬年贅肉
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michelin1008 發表於 2007-5-17 01:48 PM

如何瘦側腰後方那兩塊萬年贅肉

努力運動+節食兩個多月
肚子消了 掰掰袖也沒了
但是側腰後方的那兩塊肉
真的很頑強

多了那兩塊
就算穿垮褲
褲頭上方還是會澎澎的
很難看

有什麼好方法減那兩塊嗎
我目前有在做側面的仰臥起坐
但是成效不彰:too_sad:<div></div>

prettyjoan1226 發表於 2008-4-29 10:13 AM

沒錯,很難消掉那二塊~
真的是很奇怪的說..........<br><br><br><br><br><div></div>

ho_ya8520 發表於 2008-5-1 12:23 AM

沒錯~~
那兩塊真的很頑強~
都不知道哪些模特兒,是怎磨練的~<br><br><br><br><br><div></div>

zone206 發表於 2008-5-1 11:16 PM

個人當教練已經四年了
千萬不要再做側邊的羅馬椅了
為了脊椎好

musclego 發表於 2008-5-30 02:59 PM

大概是那個地方
不常運到動吧
..............................

taigogo123 發表於 2008-8-6 12:56 PM

感謝大大無私的分享~讓我們長知識長經驗多趣味

s5576955 發表於 2008-8-10 03:47 AM

謝謝大大囉,小弟我覺得可以針對一哥部位做訓練,是個不錯的方法啊

zero90028 發表於 2008-8-12 03:42 PM

沒錯~~
那兩塊真的很頑強~
都不知道哪些模特兒,是怎磨練的~
感謝大大無私的分享~讓我們長知識長經驗多趣味<br><br><br><br><br><div></div>

qwerttt123 發表於 2008-8-25 04:32 PM

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nissan3382 發表於 2008-8-25 06:16 PM

恩= =
她們一直揪纏著我....
真不知道怎半

a0956308340 發表於 2008-8-29 09:08 PM

那有沒有大大有瘦那兩塊萬年贅肉的方法呢?   小弟跪求了...

tllttltl 發表於 2008-9-1 01:52 AM

跑步跟騎腳踏車都可以瘦到旁邊的肉
由其是騎腳踏車效果比跑不好
或者做一些側腹肌的運動
都可以消除兩旁的贅肉

pk577 發表於 2008-9-3 01:46 PM

我也是
前面的那一大塊做仰臥起坐有效
後面那兩塊就沒輒了
大家一起努力吧<br><br><br><br><br><div></div>

david370080 發表於 2008-9-4 05:52 PM

除了騎腳踏車 跟 跑步外有沒有適合室內的@@<br><br><br><br><br><div></div>

dunhill0818 發表於 2008-9-4 06:46 PM

本人也有長期的困擾,瘦下來後那ㄍ部位依舊不動如山

各位大大如果常作扭腰運動會有作用嗎?

如果知道的請告知一下感恩喔~~~
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